SƠ CỨU CẢM XÚC
Xã hội càng hiện đại càng tạo ra những thách thức, áp lực về vật chất lẫn tinh thần cho con người. Và một cuộc sống không có thất bại chỉ có trong truyện cổ tích. Một tâm trí khỏe mạnh cũng chẳng thể nào “thiếu vắng” những cảm xúc tiêu cực. Thay vì tích cực “ôm lấy” những cảm xúc khó chịu và mệt mỏi ấy, hãy cho phép bản thân đối diện và “xử lý” chúng tốt nhất có thể. Vậy làm thế nào để chúng ta có thể xoa diệu những nỗi đau, thuyên giảm những nổi muộn phiền trong cuộc sống này? Tất cả sẽ được giải đáp trong cuốn sách “Sơ cứu cảm xúc” của Tiến sĩ Guy Winch – Nhà tâm lí học, tác gia và nhà thuyết trình chuyên nghiệp.
Cuốn sách là cuộc dò tìm, khám phá 7 loại vết thương tâm lí không thể tránh trong đời sống thường ngày gồm: Từ chối, cô đơn, mất mát, tội lỗi, ám ảnh, thất bại và tự ti. Trong đó, mỗi nội dung đều được tác giả nghiên cứu và đầu tư, chia làm hai phần cụ thể về mô tả các vết thương tâm lý cũng như trình bày những phương pháp điều trị có thể áp dụng cho những vết thương tâm lý ấy.
Với thông điệp “Những vết thương cảm xúc không được xử lí sẽ dần tích tụ, “Nhiễm trùng” và trở thành những thương tồn nghiêm trọng, thậm chí những căn bệnh tâm thần”, tác giả mong muốn, thông qua cuốn sách giúp người đọc nhận ra được tầm quan trọng của cảm xúc, tìm ra cách giải quyết tổn thương về cảm xúc và mang đến niềm tin lạc quan, yêu đời cho cuộc sống của bản thân và gia đình.
Sách đang được phục vụ tại Thư viện tỉnh Hậu Giang sẽ là cẩm nang bổ ích giúp mỗi người ý thức đầy đủ hơn về cơ chế tâm lí và chăm sóc tốt hơn đời sống cảm xúc của mình./.
GIỮ TÂM CHO SÁNG, GIỮ LÒNG CHO YÊN
Đời người luôn biến đổi thăng trầm với những cung bậc cảm xúc hỉ, nộ, ái, ố. Ai cũng có đôi lần hành xử nông nổi, làm tổn thương người khác hay rơi vào tuyệt vọng khi gặp khó khăn. Vậy làm thế nào để kiểm soát được cảm xúc và tìm lại được giây phút bình yên trong tâm hồn? Hãy để cuốn sách “Giữ tâm cho sáng, giữ lòng cho yên” của tác giả Teruko Kobayashi do Nhà xuất bản Dân trí xuất bản trả lời giúp bạn.
Cuốn sách đưa ra những lời khuyên, chỉ dẫn về những điều nên làm và những điều không nên làm cho tất cả mọi người. Chẳng hạn như “Vạn vật trên đời này, dù là con người, thú vật, côn trùng, hay chỉ là một đóa hoa, cũng đều có sinh mệnh riêng và bình đẳng như nhau”. Vì vậy dù trong bất kì hoàn cảnh nào chúng ta cũng không nên tỏ ra kiêu căng, ngạo mạn thay vào đó chúng ta nên sống một cách hòa nhã và thân thiện với mọi người xung quanh.
Bằng kinh nghiệm và trải nghiệm của bản thân, tác giả còn chia sẻ với bạn đọc cách thức đối diện với cuộc sống “chênh vênh” và “nghệ thuật lùi một bước” để tận hưởng trọn vẹn từng khoảnh khắc trong cuộc sống muôn màu. Khi bàn về sự sợ hãi tác giả cho rằng “Thay vì để sự sợ hãi bành trưởng thì hãy nghĩ đến phương án tốt nhất mà bản thân có thể làm được. Nếu như bạn tin tưởng tuyệt đối 100% vào con đường mình đã chọn thì chắc chắn chúng ta sẽ có thể hoàn thành mọi việc một cách tốt đẹp…”.
Với những câu chuyện cô động, súc tích, bạn đọc sẽ chiêm nghiệm được thông điệp mà tác giả gửi gắm thông qua cuốn “Giữ tâm cho sáng, giữ lòng cho yên”, đó là “Hạnh phúc và bình yên trong tâm hồn là điều có thể rèn luyện được – từ những điều rất nhỏ thường ngày”./.
MÀU CỦA LỬA
Có thể thấy rằng chủ đề vùng sông nước, con người Tây Nam Bộ là chủ để quen thuộc luôn được nhiều nhà văn khai thác trong văn học. Nhưng với tập truyện ngắn “Màu của lửa” của tác giả Lê Quang Trạng đã ghi dấu ấn sâu sắc trong lòng người đọc bởi lối kể truyện hấp dẫn, giàu chi tiết và nhiều tình huống bất ngờ.
Miền Tây Nam Bộ hiện lên qua những trang văn của Lê Quang Trạng không chỉ có sông nước, kênh rạch, cầu khỉ, áo bà ba và những điệu lý, câu hò nhớ thương vời vợi,..Miền Tây với tác giả là những phận người chìm nổi, mưu sinh nhọc nhằn, đau thương giữ riêng, hạnh phúc chia sớt,…Gia đình có lẽ là tiếng gọi thiêng liêng nhất trong tập truyện này, các truyện “Đò dọc sông trôi”, “Người của đất”, “Ký ức trổ bông”, “Cuộc tìm nhau”,… đều làm cho người đọc xúc động bởi tình mẫu tử, phụ tử, nghĩa vợ chồng. Bên cạnh đó, tác giả cũng phơi bày những góc khuất của lòng tham cùng luật nhân quả một cách chân thực trong câu chuyện “Tiếng cú rơi đêm”, “Người trong bão”, “Đầu cơ nghiệp”.
Sách đang được phục vụ tại Thư viện tỉnh Hậu Giang, trân trọng giới thiệu cùng bạn đọc./.
3 TUẦN CHỮA LÀNH CUỘC SỐNG
Giữa cuộc sống bộn bề với những lo toan, đâu phải lúc nào con người ta cũng cảm thấy hạnh phúc. Đôi lúc bản thân sẽ mang một tâm trạng không tốt, cảm thấy buồn vì công việc, tình yêu hay gia đình. Với những lời hướng dẫn và động viên ấm áp, cuốn sách “3 tuần chữa lành cuộc sống” của tác giả Louise Hay sẽ mang đến nhiều bài học quý giá cho bạn đọc trên hành trình chữa lành cuộc sống của chính mình.
Mỗi ngày trong 21 ngày của khóa huấn luyện “3 tuần chữa lành cuộc sống” xoay quanh những chủ đề như: vượt qua nỗi sợ hãi, giải tỏa cơn giận, hàn gắn các mối quan hệ, tha thứ cho bản thân và người khác, đón nhận sự thịnh vượng và sống không căng thẳng. Cuốn sách sẽ cùng bạn thay đổi lối sống cũ, hướng tới lối sống mới bằng việc bắt đầu từ những điều đơn giản nhất như: thay đổi cách lựa chọn và sử dụng đồ đạc, chăm sóc cơ thể, thay đổi thói quen trong các hoạt động hằng ngày và mối quan hệ thân thiết.
Qua những phương pháp thực hành cụ thể: luyện tập trước gương, nói lời xác quyết, suy ngẫm thật lòng từ trái tim… bạn sẽ cảm nhận được sự an nhiên, bình yên trong tâm hồn và khám phá được bí mật của hạnh phúc!
ĐỪNG ĐỂ TƯƠNG LAI CHẾT TRƯỚC TUỔI 30
Cuộc đời của mỗi người được ví như một bản nhạc có nhiều nốt thăng trầm qua từng giai đoạn của cuộc sống. Hạnh phúc và thành công không đến một cách ngẫu nhiên, mà thường đến với những người biết hoạch định tốt cuộc sống của chính mình. Làm sao có thể chủ động điều khiển “bản nhạc cuộc đời” một cách tốt nhất? Mời quý bạn đọc cùng tham khảo cuốn sách “Đừng để tương lai chết trước tuổi 30” do Nhà xuất bản Thanh niên ấn hành năm 2020.
Nội dung cuốn sách gồm 6 chương: Khi còn trẻ phải sống hết mình, khi về già phải sống tự tại; Nỗ lực là để có thể lựa chọn; Còn trẻ không trả giá cho mơ ước, về già lấy gì để hoài niệm năm xưa; Thứ tôi tưởng là cuộc sống; Thế giới của người trưởng thành; Thỏa hiệp với thế giới bằng tư thế phòng thủ. Cuốn sách là những câu chuyện về bài học cuộc sống của chính tác giả xoay quanh các chủ đề: Về mối quan hệ trong gia đình, về quan hệ xã hội, về công việc, đồng nghiệp, bạn thâm giao, hay tình yêu đôi lứa, tiên bạc, học hành và cả vấn đề môi trường, ô nhiễm không khí,…Và sau tất cả các câu chuyện sẽ giúp chúng ta nhận ra một điều rằng cuộc sống này vốn dĩ rất đơn giản nếu chúng ta biết đặt mình vào đúng vị trí, biết tạo ra và biết tân hưởng các giá trị, bởi vì: “Trong cuộc sống có quá nhiều điều không chắc chắn, hãy ăn thứ bạn muốn ăn, mua thứ bạn muốn mua, gặp người bạn muốn gặp, nếu được hạnh phúc thì đừng chờ đợi”.
“Đừng để tương lai chết trước tuổi 30” dành cho các bạn trẻ đang lạc lối trên con đường trưởng thành. Đọc sách để sống của đời của chính mình, để không phải nuối tiếc về quá khứ. Những bài học vô cùng gần gũi, chân thật của Lã Bạch sẽ giúp bạn nhận ra giá trị cuộc sống để từ đó mỗi chúng ta sẽ biết nỗ lực cho tương lai, sống một cuộc đời ý nghĩa và rực rỡ nhất./.
Sách đang phục vụ tại Thư viện tỉnh Hậu Giang, mời quý bạn đọc cùng tham khảo./.
Huỳnh Như
